彼女PMS別れたい、PMS彼氏にできること＆伝え方7選！生理前に彼氏と別れたくなる、生理前彼氏好きかわからないときの対処法を紹介

2023年10月17日

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彼女PMS別れたい、PMS彼氏にできること＆伝え方など、編集部が厳選したエピソードを紹介！

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彼女のPMSうざい、彼女のPMSで別れたいと感じた対処法を紹介！

PMSの症状はひとそれぞれですが、精神的に不安定になる女性は多いと思います。特に、いらいらしたり落ち込んだりするケースは多く、それが人間関係や恋愛に影響してしまうこともあります。

もし、PMSで彼氏に対してイライラしてしまったり、関係について悩んでしまって「別れたい」と思っても、一度冷静になってみることが大切です。

PMSは一時的なものなので、一時の感情でお別れしてしまうと、あとで後悔する可能性が高いです。PMSに理解のある彼氏だととても良いのですが、そういうケースは少ないでしょう。

PMSによる別れの危機を乗り越えるには、少し彼氏と距離を置いてひとりでリラックスして過ごすのがおすすめです。特におすすめなのがアロマオイルです。一緒にリラックスするのでもいいでしょう！

自分の好きなアロマの香りでリラックスすることで、PMSのイライラや不安感が和らぎます。ストレッチで体を動かすのも、血行が悪くなっている生理前には効果的です。彼氏と一緒にゆったりと過ごしてみましょう。

PMS彼氏に説明するススメ！彼氏に理解してもらうことからはじめよう。

女性がPMSの時は、人によって症状も違いますし情緒不安定の差も違います。なので、PMSのせいで本心と違うのに別れそうなるのは嫌ですよね。

なので、そうなる前に自分のPMSを理解してどんな時にこんな症状が出て、普段なら何も思わないけど勝手にイライラしてしまって当たってしまうなどを彼に伝えることが大事です。

伝えるだけでも彼の理解は違いますし、毎回伝えていくことによって支えてくれるようになります。そして、PMSのせいで別れそうになったとしても伝えていると彼は本気に受け取らずに「今はPMSでしんどい時なんだろうな」と思ってくれます。

男性はPMSのことを知らないですし説明されないと分からないので、女性特有の「察してよ」はできないので女性からしたら少しめんどくさいですし、

何でこんなことも分からないのだろうと思うかもしれませんが、二人の関係を継続したいのならしっかりとPMSのことを理解してもらうことが大切です。

PMSの彼氏への伝え方やタイミングを紹介！彼の納得を得るためにすべき事とは？

PMSが原因で別れそうなときは、生理前や生理中ではない体調が良い時期に話すべきです。PMSでは、自分の意思と反していつも以上にネガティブになってしまい、衝動的に判断をすると後悔します。

まずは、PMSを軽減・解消することをおすすめします。幸い、最近は低用量ピル等の知識が広まり、避妊以外でのピルの服用もしやすくなっています。私もピルを服用し始めてPMSが少し解消されました。

また、生理周期を正確に把握できるだけでも、自分は今生理のせいでこんな心理状態なのだと冷静になることができます。このようにPMSに対処しても彼の理解が得られないときは、ネットの男性用の記事等を用いて説明してあげてください。

私の彼は男兄弟で生理の知識ゼロでしたが、ネットの体験談や私の生理の様子を教えていって、前はおろおろしていたのに今は冷静に対処してくれるようになりました。それでも理解が得られなければ諦めです。

PMSに理解がない、しようとしない男性は、妊娠・出産のときも理解なんてしてくれません。まず自分がPMSを知り、生理に理解があるか知ろうとしてくれる男性をパートナーにしましょう。

生理前に彼氏好きかわからないならコレを試して！判断は生理後でも遅くない。

PMSで別れそうになってしまうなら、最初からその症状を伝えておくべきではないでしょうか。

しっかりと症状や今日の体調でつらいこと・理解してほしいことを伝え無理な行動を控えてほしいと言っておくといいと思います。

その身体的につらいことを聞いて、無理に遊びに行ったり・無理に行動する彼氏はいないと思います。付き合っている以上、彼女の体調が悪かったら気を使ってくれるのではないでしょうか。

それでも理解してくれない人だったら、別れを考えてもいいと思います。でもほとんどの男性が理解をしてくれると思うので、そこは安心して伝えていいと思います。

ですが、伝え方にも気を付けるべきだと思います。優しく本当につらいことを言ってピリピリしていてもそんな口調はだめです。理解してほしいなら、親身になってゆっくり・しっかりと伝えるべきです。

その時にもし別れてしまいそうなら、その期間は会わずに生理が終わったら落ち着いて会うなど少しの工夫で変わると思います。

生理前彼氏別れたくなる対処法を紹介！PMS彼氏にだけなら上手くいく説明とは？

生理前彼氏別れたくなるなら、別れる前にまずは酷いPMSは薬を飲んだり産婦人科に行ったりして治療しましょう。思わぬ病気かもしれません。そうでない場合、まずは体調が落ち着いている時に、彼にPMSの説明をするのが良いと思います。

私もPMS持ちで、天気が悪い時期にぶつかると特にひどくなり、夫に八つ当たりしたり、少しのことで「離婚する」と泣いたりした事も。それでも破綻しなかったのは、夫がPMSについて理解があったから。

聞くところによると、義姉が酷い生理痛・PMS持ちだそうで、それを身近で見ていた夫は私より先に「生理前だから？」と気づいたりします。

なので、今では私が体調不良の時は遠慮なく家事全部やってもらったり、義実家からの誘い（何でもない時はとってもいい方々です！）も断ってくれたり、時には延々と愚痴を聞いてくれたりします。

なので、まずは彼にPMSになりがちな事・それで不安になる事などを伝えてみては如何。もし彼が彼女のことを大事に思っているなら、きっと真摯に対応してくれます。

生理前に彼氏が冷める＆生理前に彼氏できることを紹介！理解してもらうことが先決

まずは自分の体調を把握することが大切だと思います。

ルナルナのようなアプリで、いつがPMSなのか自分で管理をして、可能であれば基礎体温をつけたりして「今はPMSの時期だからイライラしないように気をつけよう」など心がけるだけでもだいぶ違います。

場合によっては相手にも「いま生理前でイライラしてるから」とあらかじめ伝えるのもオススメですし、もしそれが原因で相手を傷つけてしまったのなら、仕方ないなど思わずきちんと謝った方が良いです。

あまりにPMSの症状が酷いようで相手との関係にも影響してしまうようでしたら、一度婦人科を受診した方が良いです。

PMSのための漢方を処方してもらうことができます。それを服用するだけでもだいぶ症状が軽くなります。市販で買える漢方やサプリもあります。

毎月訪れる問題なので、できるだけPMSともうまく付き合って、パートナーの方にも理解してもらう方が今後も長くお付き合いしていけると思います。

PMSで彼氏にできることとは？コレで喧嘩になる前に優しくしてくれます！

私は2人の子どもがいるのですが、出産を経るたびにPMSが軽くなっていってます。しかし独身時代は倒れたり、うずくまったりするようなぐらいPMSが重く、薬を飲まないと仕事も出来ないという状態でした。

生理前のイライラや気分の落ち込みも酷く、小さなことでくよくよしたり涙が出たりしてしまう方だったので、彼氏にも酷く当たってしまったり喧嘩ばかりになってしまっていました。

そんな時試した方法が、彼にきちんとどのような日程で生理が来るのかを説明しました。

例えば、生理＝一週間ぐらい血が出るもの。ぐらいにしか男性は認識がなかったと思うので、生理前1週間～生理中～生理後の気持ちの変化をはどのようなものかを説明しました。

その期間を含めると正直完全に元気で身軽なのなんて1カ月で1週間ぐらいなんだよ。と、ちょっと大げさなぐらいで伝わるように伝えました。

また喧嘩になる前にＰＭＳ時期を毎回伝えて把握してもらい、言い方などを少し優しくしてもらったり相手にもしてほしいことを伝えました。