別れたあと男女の違いや別れた後やってはいけないこと7選！別れた後新しい出会いや別れたあと虚無感、別れた後会わない方がいい対処法を紹介

2023年1月23日

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別れたあと男女の違いや別れた後やってはいけないことなど、編集部が厳選したエピソードを紹介！

すべて実話で、あなたの恋愛を応援する7個のリアルな体験談をお届けします。

恋人のことでいつも悩んでしまう方の参考になればうれしいです。

別れた後やってはいけないを公開！絶対にあとから後悔するのでやめて下さい！

別れた後やってはいけないことは、別れてしまって寂しさを紛らわすために好きでもない人と付き合ってしまったり体を許してしまうことです。寂しい気持ちや悲しい気持ちは、別れてからなかなか消えないのはよくわかります。

だけどその気持ちからマイナスな方へいってしまうのは、もっとよくないことです。絶対にあとから後悔してしまいます。

なので時間はかかってもいいから、本当に好きだと思える人と出会うまでは軽くならないことが大切です。別れたから誰でもいいそばにいてほしいと思うのはNGです。

また立ち直る期間は、少なくても2.3ヶ月くらいは必要なのかなと思います。気持ちの整理だったり、恋愛に対して前向きになれなかったりいろんな思いをリセットするにはそれくらいはかかると思います。

切り替え方はもっといい恋愛したいと、前向きに思うことが大切です。絶対いい人、好きな人を見つけるという強い気持ちを持つことでプラス思考になるはずです。

別れた後会わない方がいい！その理由と対処法を紹介します。

恋愛でのお別れはつらいものです。でも、お別れを前向きに乗り越えることができれば、大きく成長することができます。そのためには、別れた後にどうするのかがとても大切です。

別れた後にやってはいけないことは、別れる前に戻ろうとすることです。悲しいことではありますが、別れには理由があります。元通りになりたいという気持ちはわかりますが、それでは前に進めません。

相手にお別れする前のような関係に戻ることを求めるような行動はNGです。気持ちを切り替えて、新しい自分になりましょう。立ち直るには少なくとも3か月くらいはかかります。立ち直るためには自分磨きがおすすめです。

運動や美容など、自分をより美しく強くするようなことを始めてみましょう。ステップアップが感じられるような、ダイエットなどもおすすめです。勉強や仕事に打ち込んでもいいでしょう。

自分を磨いているうちに、別れによるネガティブな感情が少しずつ消えていきます。立ち直るころには、まえよりももっときれいな自分になれているはずです。

別れた直後辛い！やってはいけない３つのことを教えます！

別れた後にやらなければよかったことについてです。一つ目に、別れたあとすぐは寂しいので、元彼に連絡したくなるけど絶対にしてはならない。冷たい態度を取られたらさらに自尊心が傷ついて余計立ち直れなくなるから。

二つ目に女友達とのアポで埋めまくる。少し話を聞いてもらうにはいいが、彼氏の寂しさは女ではやはり全ては埋められない。泣きたいのに、逆に気を使って余計に苦しくなるから。

三つ目に、すぐ男とのアポを入れすぎる。めちゃくちゃいい人がいるなら別だが、新規案件の場合嫌な思いをしたら余計に辛くなるはず。元カレを思い出して戻りたくなるなんてこともある。

そこで自身が立ち直った経験をもとに三つおすすめしたい。一つ目は家族友人に話を聞いてもらう。ただ、先ほど注意したように会いすぎて寂しが埋まるわけではないので注意したい。

二つ目に反省と成長の時間を作る。1人で寂しいと考えずにとにかく没頭すること。日記になぜ別れたのか。何が必要で足りなかったのか自分を見つめ直す時間を作る。そして、本や映画などみて心を沈める。

わたしの場合は自己肯定感が低いので、資格の勉強に打ち込んだり、洋服を新調したりしていた。

三つ目に、心が落ち着いてきたらアポを入れまくる。マッチングアプリなどを駆使して色んな人とデートしてみる。世の中にはたくさん男がいるからいいかというマインドになれてたら、もう立ち直りは成功している。

別れたあと虚無感は当たり前！でも、◯◯するのは良くないです。

別れた後にやってはいけないことは、別れて気持ちが沈んでいることをアピールしたり寂しさで他の男性に手当たり次第連絡するのはあまり良くないです。

寂しくなるのもわかりますし、誰かそばに居てほしいなと思うかもしれませんが、そう言う時は自分が信用している友達と電話するなり会ったりして話を聞いてもらう方が断然良いです。

自分の信頼している友達は、自分のことをよく分かってくれていますし彼に対しての愚痴などをこぼしても批判せずに聞いてくれます。そして同情もしてくれます。それだけでも気持ちは楽になります。

友達や家族など辛い時にそばにいてくれる存在の人に話して、気持ちを楽にさせるほうが良いです。

立ち直るまでの期間は人それぞれなので、この期間とは断定できませんが自分の気持ちが落ち着いてきて、彼の存在が薄くなってきてプライベートを充実させられていたら大丈夫です。

それまでは友達や家族に支えてもらいながら、たまにはやけ食いもしながら発散したら大丈夫です。

別れたあと男女の違いと次の恋愛へ前向きになるための方法を伝授！

別れたあとの男女の違いとして、実は男性の方が未練が残る人が多いです。女性は、別れた後にその恋人のことを思い出し「～していればよかった」等と考えるクセがあるので、絶対に止めたほうがいいです。

考えても別れたという結果は変わらないので元恋人のことを考えてしまいそうなときは別のことに集中すべきです。

新しいことに挑戦したり（趣味、資格取得、副業）新しい恋人づくりに行動することをオススメします。

一人でいる時間が長いと楽しかった思い出などを考えてしまうのでなるべく一人の時間は作らないようにして友人や家族といる時間を長くすることが良いです。

元恋人からもらったもの等をそのまま取っておくと、それを見たときに思い出してしまう可能性がある為、捨てるかクローゼットの奥にしまっておき見る機会を減らすのも得策です。

また、元恋人に未練があっても連絡しないことも重要です。連絡を取ってしまうと関係がずるずる続いてしまう場合がるので、連絡先は削除するべきです。

元恋人から連絡が来ることも考えられるため、連絡先をブロックするというのも有効です。これらのことを徹底して行っていれば、3ヵ月～1年くらいで気持ちが切り替わり、元恋人のことを忘れるまたはどうでもよくなるという考えになります。

別れた後新しい出会い！元カレは、刺激しないようにスルーするススメ

しつこい男性と別れた時にやったことです。刺激しないようになるべく、スルーするということをひたすらしていました。

相手から振られたのですが、相手が何をしているか把握したがるタイプの人だったので、ブロックなどの行動は逆に危険だと知っていたのでしませんでした。

何故こんなことを？と思われるかも知れないのですが、元カノをしつこく追い回していた過去があることを知って正直別れる時が怖かったのですが、私はすんなりと別れられました。

付き合っている時にたまに元カノの話をしていたのですが「いい子だったよ、素直だし本当にいいこだった」と褒めていたので、まさか警察沙汰になっていたとはと少し驚きました。

どちらかと言えば、人に興味がないタイプの人間だと思っていたので、怖かったです。ちなみにＳＮＳも全体公開にしていますし、なるべく嘘偽りがない状態にしてあります。

ですので、別れた男性とは刺激しないようになるべく、スルーして、次の恋に備えましょう！

自分から別れたのに辛い！彼氏と別れた後にやってはいけない４つの事

・彼氏と別れた後にやってはいけない事

１．相手に復縁したいというLINEを送る

私は別れた後に復縁したい、とメッセージ何度もを送ってしまっていました。1度別れたいと思った、思われたということは今後も2人が円満にやり直せることはまずありません。

未練があるかもしれませんが、キッパリ忘れることが大切だと思います。

・立ち直る期間や切り替える方法でオススメの対処法

２．とにかく友達と遊ぶ

とりあえず誰かと会って、気分転換することは本当に大切だと思います。私も、彼と別れた後とても立ち直れないだろうと思っていました。しかし、友達と遊ぶことで段々と彼以外にも楽しい世界はあったんだと目が覚めました。

人と会ったり、楽しいことをすることで気晴らしにもなるし、もし恋人に依存していたというなら、彼が全てではないということに気がつけると思います。

３．なにか新しい趣味を見つけてみる

今までは恋人という存在に熱中していたので、今度は別のものに熱中してみるというわけです。私は彼と別れた後とあるゲームにハマり、今でも熱中しています。

正直、ゲームにハマったあとはキャラクターに夢中で、もう彼のことなんてどうでも良くなっていました。

４．とにかく感傷に浸りまくる

失恋ソングを聴いて、泣いて、辛い気持ちを文字にして、とにかく悲しい気持ちを吐き出してしまいます。そうすると、3日程経過した後になんとなくすっきりして気持ちの整理がつきます。